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Precauzioni e Kinesiterapia post-operatoria - PINI

 

 

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Ripetere ogni esercizio prescritto 10 volte per 3 o 4 volte al giorno

 

ARTO INFERIORE - SUPINI

esercizio 1. isometrica del quadricipite

esercizio 2. isometrica glutei

esercizio 3. fless-estensione tibiotarsica

esercizio 4. lift-up

esercizio 5. estensione in CCA

esercizio 6. triplice flessione

esercizio 7. abduzione

esercizio 8. intrarotazione

esercizio 9. postura in estensione per ripristinare la totale estensione del ginocchio

esercizio 11. stretching ischiocrurali

esercizio 12. stretching ileo-psoas

 

ARTO INFERIORE - PRONI

esercizio 13. isometrica glutei

esercizio 14. estensione gin CCC 

esercizio 15. flessione ginocchio assistita arto sano

esercizio 16. estensione anca a ginocchio esteso

 

ARTO INFERIORE - SEDUTI

esercizio 17. isometrica glutei

esercizio 18. estensione ginocchio in CCA 

esercizio 19. flessione anche 

 

ARTO INFERIORE - ORTOSTATISMO

esercizio 20. abduzione anca 

esercizio 21. estensione anca

esercizio 22. flessione anca a ginocchio esteso 

esercizio 23. flessione anca a ginocchio flesso 

esercizio 24. schema in totale estensione

esercizio 25. trasferimento carico su arto operato

 

ESERCIZI CON AUSILI (bastone, stampelle, girello, ascellari)

esercizio 26. controllo ciclo del passo davanti ad uno specchio

 

ARTO SUPERIORE

esercizio 27. codman 

esercizio 28. ritmo scapolo-toracico 

esercizio 29. cammino delle mani su una parete 

esercizio 30. elevazione braccio con aiuto arto sano 

esercizio 31. come affrontare le scale